Quel yoga ?
L’esprit de viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. »
T.K.V. Desikachar
Quel yoga pratiquez-vous ?
Est-ce que vous faites du hatha-yoga ? …
« Je ne suis pas souple, est-ce que je peux … »
Ma réponse est simple : bienvenue à vous !
Je pratique un yoga qui est adapté à votre corps, à vos besoins. J’ai été formée au viniyoga, un yoga respectueux de la personne. On démarre là où on est suivant son âge, son état de santé et on se laisse progresser à son rythme.
Le but est de vivre au mieux l’instant présent et d’apaiser le mental grâce à une respiration consciente. L’importance sera donc mise sur le souffle en lien avec les mouvements du corps. C’est donc du yoga en conscience !
Cours de groupe
Un temps pour ressentir, respirer
Les cours s’adressent à toutes et tous dans la conscience du corps et de la respiration afin de vivre le yoga comme un moment privilégié d’abandon du stress. Chacun peut vivre la séance à son propre rythme. L’âge n’est pas un obstacle et chacun peut continuer à progresser sur son chemin de vie. Une séance comprend des postures debout, couchées ou assises, des moments de prise de conscience du corps, un temps de respiration, méditation.
Petit bonus : La séance se termine par une relaxation avec bols chantants.
Infos pratiques
Horaires et lieux :
- Mercredi : 17h à 18h10 et 18h30 à 19h40
au centre Dopamine à Gembloux
Chaussée de Charleroi, 193
5030 Gembloux - Jeudi 10hà 11h10 – 17h30 à 18H40 et 19h à 20h10
au Kampana à Walhain
Rue de la Station, 95
1457 Walhain - Vendredi 10h30-11h40
au centre culturel de Perwez
Grand’Place, 32
1360 Perwez
Il n’y a pas cours pendant les congés scolaires
Prix :
À partir de 12 € la séance avec abonnement
Inscription via le formulaire de contact.
Contact téléphonique préalable à l’inscription au +32 478 51 01 05
Quelques témoignages
Emmanuell S.
Merci à toi Anne pour l’apport du yoga et de toute la bienveillance et la pleine conscience qui habitent chaque séance. J’en ressors chaque fois remplie, nourrie.
Florence N
Apprendre à se respecter en allant à la rencontre de soi, tout à l’intérieur de soi.
C’est grâce à ton accompagnement en yoga que je réalise cet apprentissage et pour cela, merci…
Philippe L. et Nadine G.
Voici une petite phrase qui qualifie nos séances… : Un temps de travail corporel et spirituel qui détend et unifie !
Mirjam G
Mon rendez-vous hebdomadaire avec moi-même
YOGA THÉRAPEUTIQUE
session individuelle
Déroulement : La personne vient avec une demande d’ordre physique ou psychologique afin d’aller vers un mieux-être global. Après un temps de dialogue et d’observation, une séance individuelle lui est proposée. Il s’agira d’une sorte de prescription sous forme de mouvements, de respirations à pratiquer chez soi à la demande.
« Selon les Yoga Sutra de Patanjali, le yoga est par essence thérapeutique. L’agent principal d’action de la Yoga Thérapie est la transmission d’une pratique personnelle adaptée à l’individu, au terrain et au symptôme, afin d’agir sur la cause. » Docteur NC
MÉDITATIONS
Des méditations sont proposées au siège de l’association.
Elles peuvent se dérouler en plein air – jardin méditatif- à la belle saison. Ces méditations et des marches méditatives peuvent s’organiser à la demande.
« Le souffle est toujours là…
Toujours là, avec nous. Comme une ressource toujours disponible pour prendre conscience, pour se rattacher à l’instant présent en observant, sans chercher à le modifier, les mouvements de ma respiration,
dans tout mon corps. »
« Méditer jours après jour »
Christophe André
Quelques références
Des livres qui me tiennent à cœur.
« Les yoga sutras » de Patanjali »
Frans Moors – Les cahiers de présence d’Esprit
« Pranayama- La dynamique du souffle »
André Van Lysebeth
Pour ceux qui commencent le yoga.
YOGA PREMIERS PAS
par Bernard BOUANCHAUD et René RACAPE chez AGAMAT
Collection Pratiques
Une méthode inspirée de l’enseignement du Professeur
T.K.V. DESIKACHAR, héritier d’une lignée de yogis dont le plus connu est T. Krishnamacharya.
HARMONIE ET SANTE PAR LE YOGA
par Johanna BOUANCHAUD chez AGAMAT
Collection Pratiques
Quelques personnes,
et associations, ressources :
ABEPY Association belge des enseignants et professeurs de yoga
www.yoga-abepy.be
Yoga de sérénité– enfants- adultes avec Roxana Rabbani
https://www.facebook.com/roxana.rabbani/?locale=fr_FR
Yoga du visage avec Lise Lejeune
https://www.facebook.com/LiseSymbiose
La nutrition avec Françoise Lenoir
https://www.la-nutricion.com
Adenance.be avec Donatienne Cloquet
https://advenance.be
Pleine conscience – Emmanuelle Smolders