Quel yoga ?

L’esprit de viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. »
T.K.V. Desikachar

Quel yoga pratiquez-vous ?
Est-ce que vous faites du hatha-yoga ? …
« Je ne suis pas souple, est-ce que je peux … »
Ma réponse est simple : bienvenue à vous !


Je pratique un yoga qui est adapté à votre corps, à vos besoins. J’ai été formée au viniyoga, un yoga respectueux de la personne. On démarre là où on est suivant son âge, son état de santé et on se laisse progresser à son rythme.


Le but est de vivre au mieux l’instant présent et d’apaiser le mental grâce à une respiration consciente. L’importance sera donc mise sur le souffle en lien avec  les mouvements  du corps. C’est donc du yoga en conscience !

Cours de groupe

Un temps pour ressentir, respirer


Les cours s’adressent à toutes et tous dans la conscience du corps et de la respiration afin de vivre le yoga comme un moment privilégié d’abandon du stress. Chacun peut vivre la séance à son propre rythme. L’âge n’est pas un obstacle et chacun peut continuer à progresser sur son chemin de vie. Une séance comprend des postures debout, couchées ou assises, des moments de prise de conscience du corps, un temps de respiration, méditation.


Petit bonus : La séance se termine par une relaxation avec bols chantants.

Infos pratiques

Horaires et lieux :

  • Mardi  : 17h30 à 18H40 et 19h à 20h10
    a la Salle Origine
    Rue Val d’Alvaux, 26 
    1457 Nil st Vincent  

  • Mercredi : 17h à 18h10 et 18h30 à 19h40
    au centre Dopamine à Gembloux
    Chaussée de Charleroi, 193
    5030 Gembloux

  • Jeudi : 9h30 à 10h40  et 11h à 12h10
    a la Salle Origine
    Rue Val d’Alvaux, 26 
    1457 Nil st Vincent  

  • Vendredi 10h30-11h40 
    au centre culturel de Perwez
    Grand’Place, 32 
    1360  Perwez

Il n’y a pas cours pendant les congés scolaires

Prix :

À partir de 12 € la séance avec abonnement
Inscription via le formulaire de contact.
Contact téléphonique préalable à l’inscription au +32 478 51 01 05

Quelques témoignages

Emmanuell S.

Merci à toi Anne pour l’apport du yoga et de toute la bienveillance et la pleine conscience qui habitent chaque séance. J’en ressors chaque fois remplie, nourrie.

Florence N

Apprendre à se respecter en allant à la rencontre de soi, tout à l’intérieur de soi.
C’est grâce à ton accompagnement en yoga que je réalise cet apprentissage et pour cela, merci…

Philippe L. et Nadine G.

Voici une petite phrase qui qualifie nos séances… : Un temps de travail corporel et spirituel qui détend et unifie !

Mirjam G

Mon rendez-vous hebdomadaire avec moi-même

YOGA THÉRAPEUTIQUE

session individuelle

Déroulement : La personne vient avec une demande d’ordre physique ou psychologique afin d’aller vers un mieux-être global. Après un temps de dialogue et d’observation, une séance individuelle lui est proposée. Il s’agira d’une sorte de prescription sous forme de mouvements, de respirations à pratiquer chez soi à la demande.

« Selon les Yoga Sutra de Patanjali, le yoga est par essence thérapeutique.  L’agent principal d’action de la Yoga Thérapie est la transmission d’une pratique personnelle adaptée à l’individu, au terrain et au symptôme, afin d’agir sur la cause. » Docteur NC

MÉDITATIONS

Des méditations sont proposées au siège de l’association.
Elles peuvent se dérouler en plein air – jardin méditatif- à la belle saison. Ces méditations et des marches méditatives peuvent s’organiser à la demande.

« Le souffle est toujours là…
Toujours là, avec nous. Comme une ressource toujours disponible pour prendre conscience, pour se rattacher à l’instant présent en observant, sans chercher à le modifier, les mouvements de ma respiration,

dans tout mon corps. »
« Méditer jours après jour »

Christophe André

Quelques références

Des livres qui me tiennent à cœur.


« Les yoga sutras » de Patanjali »
Frans Moors – Les cahiers de présence d’Esprit

« Pranayama- La dynamique du souffle »
André Van Lysebeth

Pour ceux qui commencent le yoga.


YOGA PREMIERS PAS
par Bernard BOUANCHAUD et René RACAPE chez AGAMAT
Collection Pratiques

Une méthode inspirée de l’enseignement du Professeur
T.K.V. DESIKACHAR, héritier d’une lignée de yogis dont le plus connu est T. Krishnamacharya.

HARMONIE ET SANTE PAR LE YOGA
par Johanna BOUANCHAUD chez AGAMAT
Collection Pratiques

Quelques personnes,
et associations, ressources :

ABEPY Association belge des enseignants et professeurs de yoga
www.yoga-abepy.be

Yoga de sérénité– enfants- adultes avec Roxana Rabbani
https://www.facebook.com/roxana.rabbani/?locale=fr_FR

Yoga du visage avec Lise Lejeune
https://www.facebook.com/LiseSymbiose

La nutrition avec Françoise Lenoir
https://www.la-nutricion.com

Adenance.be avec Donatienne Cloquet
https://advenance.be

Pleine conscience – Emmanuelle Smolders  

https://www.conscience-en-soi.be